งาน Recovery, Health, and Job Performance: Effects of Weekend Experiences ของ Charlotte Fritz และ Sabine Sonnentag ตีพิมพ์ใน Journal of Occupational Health Psychology ปี 2005 ผู้วิจัยส่งแบบสอบถามถึงพนักงานบริการการแพทย์ฉุกเฉินในหลายเมืองของเยอรมนี 512 ชุด ได้คืน 102 ชุด และใช้วิเคราะห์ได้ 87 คน
ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามสามครั้ง ครั้งแรกเย็นวันพฤหัสบดีหรือวันศุกร์ ครั้งที่สองเย็นวันอาทิตย์ และครั้งที่สามเย็นวันจันทร์หรือวันอังคาร ผู้วิจัยวัดสิ่งที่เกิดในสุดสัปดาห์สามแบบ แล้วดูว่าสัมพันธ์กับสุขภาวะและผลงานหลังสุดสัปดาห์อย่างไร โดยคุมค่าก่อนสุดสัปดาห์ไว้แล้ว
| สิ่งที่เกิดช่วงสุดสัปดาห์ |
สิ่งที่พบหลังสุดสัปดาห์ |
| ภาระนอกงานมาก เช่น งานบ้านล้นมือ |
ความรู้สึกถอยห่างจากงานสูงขึ้น สุขภาวะแย่ลง ผลงานต่ำลง ความอยากเรียนรู้ลดลง |
| ใช้เวลากับคนสำคัญในชีวิต |
สุขภาวะดีขึ้น ผลงานดีขึ้น ความรู้สึกถอยห่างจากงานต่ำลง |
| นึกถึงด้านดีของงาน |
ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกถอยห่างจากงานต่ำลง ความอยากเรียนรู้สูงขึ้น |
ภาระนอกงานในงานวิจัยนี้หมายถึงอะไร
หมายถึงเรื่องส่วนตัวที่กินแรงในวันหยุด ผู้วิจัยดัดแปลงข้อคำถามเก้าข้อจากงานก่อนหน้า ตัวอย่างที่ระบุในบทความคืองานบ้านที่มาก คำถามถามว่าช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเจอเรื่องแบบนี้มากแค่ไหน ภาระนอกงานจึงไม่ใช่งานของบริษัทที่ตามไปถึงบ้าน แต่เป็นสิ่งที่ทำให้วันหยุดไม่ได้เป็นวันพัก ผลที่พบบอกว่าวันหยุดที่เต็มไปด้วยภาระแบบนี้สัมพันธ์กับแรงที่น้อยลงเมื่อกลับมาทำงาน แม้คนคนนั้นจะไม่ได้แตะงานเลยก็ตาม
การนึกถึงงานในวันหยุดทำให้พักไม่ได้เสมอไปหรือเปล่า
ไม่เสมอไป งานนี้พบว่าการนึกถึงด้านดีของงานช่วงสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าที่ต่ำลง ไม่ได้สูงขึ้น ความต่างอยู่ที่เนื้อหาของสิ่งที่คิด การนึกถึงงานที่ทำได้ดีหรือสิ่งที่ชอบในงานเป็นคนละเรื่องกับการตอบข้อความงานหรือกังวลเรื่องที่ยังไม่มีทางออก งานนี้ไม่ได้วัดการทำงานในวันหยุดโดยตรง ผลจึงบอกได้แค่ว่าการคิดถึงงานในทางบวกไม่ได้ขัดกับการพัก ส่วนการตอบงานจริงในวันหยุดต้องดูจากงานวิจัยชิ้นอื่น
