# ผู้บริหารเกิดวันเสาร์ สุดสัปดาห์ที่ทำให้วันจันทร์มีแรงทำงาน

> ที่มา: https://phygital.co.th/insights/saturday-born-executive-leadership · เผยแพร่ 20 มีนาคม 2569 · อ่าน 11 นาที · โดย PARANATH PANARATANA

ผู้บริหารเกิดวันเสาร์ถูกตำราไทยบรรยายว่าอดทนและรับเรื่องหนักไว้เอง งานวิจัยในเยอรมนีปี 2005 พบว่าสิ่งที่ทำช่วงสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับความล้าและผลงานต้นสัปดาห์ถัดไป

## Key Takeaways

- **คนเกิดวันเสาร์ถูกบรรยายในความเชื่อไทยว่าอดทน หนักแน่น และรับผิดชอบสูง ตามดาวเสาร์ซึ่งเป็นดาวประจำวัน** — ส่วนข้อควรระวังในตำราคือการเก็บเรื่องหนักไว้คนเดียวจนคนรอบตัวไม่รู้ว่ามีอะไรรออยู่
- **Charlotte Fritz และ Sabine Sonnentag ติดตามพนักงานบริการการแพทย์ฉุกเฉินในเยอรมนี 87 คน** — พบว่าภาระนอกงานที่มากในช่วงสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับสุขภาวะที่แย่ลงและผลงานที่ต่ำลงต้นสัปดาห์ถัดไป ส่วนกิจกรรมกับคนอื่นสัมพันธ์ไปทางตรงข้าม
- **ผู้บริหารที่แบกความเสี่ยงไว้ในหัวคนเดียวพักในวันหยุดได้ยาก** — การเขียนความเสี่ยงลงเอกสารและตั้งระบบที่ทำงานเองช่วงสุดสัปดาห์ช่วยให้ทั้งผู้บริหารและทีมได้พักจริง

วันเสาร์มีดาวเสาร์เป็นดาวประจำวันตามความเชื่อไทย และคำบรรยายคนเกิดวันนี้วนอยู่รอบความอดทน คนเกิดวันเสาร์ถูกบรรยายว่ารับเรื่องหนักไว้ได้โดยไม่บ่น ผู้บริหารที่ตรงกับคำบรรยายนี้มักเป็นคนสุดท้ายที่ปิดคอมพิวเตอร์ และเป็นคนที่ตอบข้อความงานในวันหยุดโดยไม่มีใครขอ

คำถามที่ความเชื่อไม่ได้ตอบคือการรับเรื่องหนักไว้เองมีราคาเท่าไร งานวิจัยเรื่องการพักฟื้นช่วงสุดสัปดาห์ให้คำตอบบางส่วน สิ่งที่คนทำในวันเสาร์และวันอาทิตย์สัมพันธ์กับความล้าและผลงานเมื่อกลับมาทำงานต้นสัปดาห์ ผลนี้ใช้ได้ทั้งกับผู้บริหารเองและกับทีมที่รอคำตอบจากผู้บริหาร

## ดาวเสาร์กับความอดทนในความเชื่อไทย

ตำราไทยให้ดาวเสาร์เป็นดาวของความหนักแน่น ความอดทน และการทำงานหนัก สีประจำวันเสาร์คือสีม่วง คำที่ตำราใช้บรรยายคนเกิดวันนี้ ได้แก่ สู้งาน รับผิดชอบ ใจเย็นในเรื่องใหญ่ และทำงานต่อเนื่องได้นาน ด้านที่ตำราเตือนคือความคิดมาก ความดื้อ การเก็บความรู้สึกไว้ไม่พูด และการปล่อยวางเรื่องเก่าได้ยาก

### **ตัวเลข 10 ของดาวเสาร์ในตำราหมายถึงอะไร**

ตัวเลข 10 คือกำลังพระเคราะห์ของดาวเสาร์ตามตำราพรหมชาติ ตำราใช้ตัวเลขชุดนี้ในการคำนวณและในพิธี ตัวเลขนี้จึงไม่ได้เป็นคะแนนดวงของคนเกิดวันเสาร์ และไม่ได้บอกว่าวันเสาร์ด้อยกว่าวันอื่น วันศุกร์ซึ่งอยู่ก่อนหน้ามีตัวเลขสูงสุดในเจ็ดวันที่ 21 ส่วนวันเสาร์อยู่ที่ 10 ความต่างนี้เป็นระบบการนับของตำรา ผู้อ่านที่เจอคำทำนายว่าตัวเลขต่ำแปลว่าชีวิตลำบาก ควรเข้าใจว่าเป็นการตีความของผู้ทำนายแต่ละคน ไม่ได้มาจากตัวตำราเอง

## สุดสัปดาห์ของพนักงาน 87 คนในเยอรมนี

งาน [Recovery, Health, and Job Performance: Effects of Weekend Experiences](https://kops.uni-konstanz.de/server/api/core/bitstreams/7d9f3b84-6629-44fe-90b3-1f6e6488d585/content) ของ Charlotte Fritz และ Sabine Sonnentag ตีพิมพ์ใน Journal of Occupational Health Psychology ปี 2005 ผู้วิจัยส่งแบบสอบถามถึงพนักงานบริการการแพทย์ฉุกเฉินในหลายเมืองของเยอรมนี 512 ชุด ได้คืน 102 ชุด และใช้วิเคราะห์ได้ 87 คน

ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามสามครั้ง ครั้งแรกเย็นวันพฤหัสบดีหรือวันศุกร์ ครั้งที่สองเย็นวันอาทิตย์ และครั้งที่สามเย็นวันจันทร์หรือวันอังคาร ผู้วิจัยวัดสิ่งที่เกิดในสุดสัปดาห์สามแบบ แล้วดูว่าสัมพันธ์กับสุขภาวะและผลงานหลังสุดสัปดาห์อย่างไร โดยคุมค่าก่อนสุดสัปดาห์ไว้แล้ว

| สิ่งที่เกิดช่วงสุดสัปดาห์         | สิ่งที่พบหลังสุดสัปดาห์                                                                  |
| -------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------- |
| ภาระนอกงานมาก เช่น งานบ้านล้นมือ | ความรู้สึกถอยห่างจากงานสูงขึ้น สุขภาวะแย่ลง ผลงานต่ำลง ความอยากเรียนรู้ลดลง |
| ใช้เวลากับคนสำคัญในชีวิต         | สุขภาวะดีขึ้น ผลงานดีขึ้น ความรู้สึกถอยห่างจากงานต่ำลง                           |
| นึกถึงด้านดีของงาน                 | ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกถอยห่างจากงานต่ำลง ความอยากเรียนรู้สูงขึ้น         |

### **ภาระนอกงานในงานวิจัยนี้หมายถึงอะไร**

หมายถึงเรื่องส่วนตัวที่กินแรงในวันหยุด ผู้วิจัยดัดแปลงข้อคำถามเก้าข้อจากงานก่อนหน้า ตัวอย่างที่ระบุในบทความคืองานบ้านที่มาก คำถามถามว่าช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเจอเรื่องแบบนี้มากแค่ไหน ภาระนอกงานจึงไม่ใช่งานของบริษัทที่ตามไปถึงบ้าน แต่เป็นสิ่งที่ทำให้วันหยุดไม่ได้เป็นวันพัก ผลที่พบบอกว่าวันหยุดที่เต็มไปด้วยภาระแบบนี้สัมพันธ์กับแรงที่น้อยลงเมื่อกลับมาทำงาน แม้คนคนนั้นจะไม่ได้แตะงานเลยก็ตาม

### **การนึกถึงงานในวันหยุดทำให้พักไม่ได้เสมอไปหรือเปล่า**

ไม่เสมอไป งานนี้พบว่าการนึกถึงด้านดีของงานช่วงสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าที่ต่ำลง ไม่ได้สูงขึ้น ความต่างอยู่ที่เนื้อหาของสิ่งที่คิด การนึกถึงงานที่ทำได้ดีหรือสิ่งที่ชอบในงานเป็นคนละเรื่องกับการตอบข้อความงานหรือกังวลเรื่องที่ยังไม่มีทางออก งานนี้ไม่ได้วัดการทำงานในวันหยุดโดยตรง ผลจึงบอกได้แค่ว่าการคิดถึงงานในทางบวกไม่ได้ขัดกับการพัก ส่วนการตอบงานจริงในวันหยุดต้องดูจากงานวิจัยชิ้นอื่น

## ผู้บริหารที่รับเรื่องหนักไว้เอง

ลักษณะที่ตำราเตือนคนเกิดวันเสาร์เห็นได้ชัดในบริษัทขนาดเล็ก ผู้บริหารรู้ว่าลูกค้ารายใหญ่ส่งสัญญาณไม่ต่อสัญญา รู้ว่าวงเงินกู้ผูกกับหลักประกันส่วนตัว รู้ว่าพนักงานคนสำคัญกำลังคุยกับบริษัทอื่น แต่เก็บทุกเรื่องไว้ไม่ให้ทีมกังวล ความตั้งใจคือปกป้องทีม ผลที่เกิดคือผู้บริหารคิดเรื่องเหล่านี้คนเดียวตลอดสุดสัปดาห์

งานของ Fritz และ Sonnentag วัดภาระนอกงาน ไม่ได้วัดความกังวลเรื่องงาน แต่รูปแบบที่พบชี้ว่าสุดสัปดาห์ที่ถูกเติมด้วยภาระสัมพันธ์กับแรงต้นสัปดาห์ที่น้อยลง ผู้บริหารที่แบกเรื่องหนักไว้คนเดียวเสี่ยงเข้าวันจันทร์ด้วยแรงที่ไม่ได้เติม และทีมที่ไม่รู้ความเสี่ยงก็ช่วยแบกไม่ได้

### **ความนิ่งของผู้บริหารช่วยทีมหรือทำให้ทีมเดาใจไม่ออก**

ช่วยได้ในวันที่เกิดเหตุ และทำให้เดาใจไม่ออกในวันปกติ ผู้บริหารที่นิ่งในวันที่ลูกค้าร้องเรียนหนักทำให้ทีมไม่ตื่นตระหนก แต่ถ้าความนิ่งมาพร้อมการไม่เล่าอะไรเลย ทีมจะเดาจากพฤติกรรมแทน เช่น เห็นผู้บริหารอยู่ดึกทุกคืนแล้วคิดว่าบริษัทมีปัญหาใหญ่ หรือเห็นข้อความตอนตีหนึ่งแล้วคิดว่าตัวเองก็ต้องตอบเวลานั้น การบอกทีมว่าเรื่องไหนผู้บริหารกำลังดูอยู่ และเรื่องไหนทีมไม่ต้องกังวล ลดการเดาได้โดยไม่ต้องเปิดข้อมูลทั้งหมด

### **ทำไมผลงานวันจันทร์ในงานนี้จึงสูงกว่าวันอังคาร**

ผู้วิจัยใช้วันที่ตอบแบบสอบถามครั้งที่สามเป็นตัวคุม เพราะมีคนตอบทั้งวันจันทร์และวันอังคาร ผลพบว่าผู้ที่ตอบวันจันทร์รายงานผลงานในงานประจำสูงกว่าผู้ที่ตอบวันอังคาร ส่วนการริเริ่มสิ่งใหม่ในงานสูงกว่าในวันอังคาร งานไม่ได้อธิบายเหตุผลของความต่างนี้ บทนี้จึงไม่ตีความต่อ ข้อที่ใช้ได้คือผลของสุดสัปดาห์ยังเห็นได้หลังคุมวันไว้แล้ว และวันต้นสัปดาห์แต่ละวันอาจให้ภาพของผลงานคนละแบบ

## ความเสี่ยงที่อยู่ในหัวคนเดียว

เกณฑ์ง่าย ๆ ของความเสี่ยงที่อยู่ในหัวคนเดียวคือ ถ้าผู้บริหารหยุดงานสองสัปดาห์โดยติดต่อไม่ได้ จะไม่มีใครในบริษัทหยิบเรื่องนั้นขึ้นมาจัดการต่อได้ เรื่องที่มักอยู่ในรายการนี้ได้แก่ สัญญาเช่าที่ใกล้ครบกำหนด ลูกค้าที่มีสัดส่วนรายได้สูง เงื่อนไขเงินกู้ และรหัสผ่านของบัญชีสำคัญ

การเขียนเรื่องเหล่านี้ลงเอกสารไม่ได้แปลว่าต้องเล่าให้ทุกคนฟัง เอกสารหนึ่งหน้าที่มีรายการความเสี่ยง วันที่ต้องตัดสิน และคนที่รู้เรื่องรองลงมา ทำให้ผู้บริหารเลิกต้องจำทุกอย่างเองในวันหยุด

### **ควรเขียนความเสี่ยงลงเอกสารในรูปแบบไหน**

ใช้ตารางสี่ช่อง คือเรื่องอะไร จะรู้ผลเมื่อไร ถ้าเกิดขึ้นจะกระทบอะไร และใครในบริษัทรู้เรื่องนี้อีกคน ช่องสุดท้ายสำคัญที่สุด เพราะบอกได้ทันทีว่าเรื่องไหนยังอยู่ในหัวคนเดียว เอกสารควรอยู่ในที่ที่คนที่ไว้ใจเปิดได้ และทบทวนทุกเดือน เรื่องที่ผ่านไปแล้วให้ย้ายออกพร้อมบันทึกว่าจบอย่างไร ผู้บริหารที่ปล่อยวางเรื่องเก่ายากจะเห็นว่าเรื่องไหนปิดไปแล้วจริง

### **ควรเล่าความเสี่ยงให้ทีมรู้แค่ไหน**

เล่าเท่าที่ทีมต้องใช้ตัดสินใจในงานของตัวเอง ทีมขายควรรู้ว่าลูกค้ารายใหญ่มีสัญญาณไม่ต่อสัญญา เพราะกระทบวิธีดูแลลูกค้ารายนั้น แต่ไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดเงื่อนไขเงินกู้ของบริษัท เกณฑ์ที่ใช้ได้คือถามว่าถ้าคนคนนี้ไม่รู้เรื่องนี้ เขาจะตัดสินใจผิดในงานของตัวเองหรือเปล่า ถ้าใช่ ควรเล่า ถ้าไม่ใช่ ให้เก็บไว้ในเอกสารที่คนที่ไว้ใจเปิดได้

## พนักงานกู้ภัย 87 คนแทนผู้บริหารไทยได้แค่ไหน

งานนี้ให้แนวทางที่ใช้ได้ แต่มีขอบเขตที่ต้องรู้สี่ข้อ

1. **กลุ่มตัวอย่างเป็นอาชีพเดียวในประเทศเดียว** พนักงานบริการการแพทย์ฉุกเฉินในเยอรมนี 87 คน อายุเฉลี่ยราว 33 ปี และเกือบทั้งหมดเป็นผู้ชาย ผลอาจต่างออกไปในผู้บริหารหรือในคนทำงานไทย
2. **อัตราตอบกลับต่ำ** ได้แบบสอบถามคืนราวหนึ่งในห้าของที่ส่งไป คนที่ตอบอาจต่างจากคนที่ไม่ตอบ
3. **ข้อมูลทั้งหมดเป็นการรายงานตัวเอง** รวมทั้งผลงาน ซึ่งไม่ได้วัดจากหัวหน้าหรือจากตัวเลขงานจริง
4. **ผลเป็นความสัมพันธ์ ไม่ใช่เหตุและผล** แม้ผู้วิจัยคุมค่าก่อนสุดสัปดาห์ไว้แล้ว ก็ยังสรุปไม่ได้ว่าการเปลี่ยนสิ่งที่ทำในวันหยุดจะเปลี่ยนผลงานได้เท่าไร

## ย้ายเรื่องหนักออกจากหัวก่อนเย็นวันศุกร์

ผู้บริหารเกิดวันเสาร์ที่อยากรักษาความอดทนไว้ใช้กับเรื่องที่สำคัญจริง เริ่มได้สี่ขั้น

1. **เขียนความเสี่ยงที่รู้อยู่คนเดียวลงตารางสี่ช่อง** และเติมชื่อคนที่ควรรู้อีกคนให้ทุกเรื่อง
2. **ตกลงเกณฑ์เรื่องด่วนในวันหยุดกับทีม** เรื่องที่ไม่เข้าเกณฑ์รอเช้าวันจันทร์
3. **ตั้งระบบที่ทำงานเองช่วงสุดสัปดาห์** เช่น กฎหยุดโฆษณาเมื่อต้นทุนเกินเกณฑ์ ข้อความตอบกลับอัตโนมัติ และรายงานที่ส่งเช้าวันจันทร์
4. **จดสุดสัปดาห์ของตัวเองสี่สัปดาห์** ว่ามีภาระนอกงานเท่าไร ได้ใช้เวลากับคนสำคัญแค่ไหน และเทียบกับแรงที่มีในวันจันทร์

ขั้นที่สี่ไม่ต้องใช้แบบสอบถามของงานวิจัย ใช้โน้ตในโทรศัพท์จดสามบรรทัดทุกเย็นวันอาทิตย์ก็พอ คือเรื่องที่กินแรงที่สุดในวันหยุด เวลาที่ได้อยู่กับคนสำคัญ และเรื่องงานที่ยังค้างอยู่ในหัว เมื่อครบสี่สัปดาห์ ผู้บริหารจะเห็นว่าสุดสัปดาห์แบบไหนตามมาด้วยวันจันทร์ที่มีแรง และเรื่องงานที่ค้างในหัวซ้ำทุกสัปดาห์คือเรื่องที่ควรย้ายลงตารางความเสี่ยงเป็นอันดับแรก พร้อมชื่อคนที่ควรรู้เรื่องนั้นอีกคน

กฎอัตโนมัติที่คุมโฆษณาในวันหยุดเป็นส่วนหนึ่งของงานที่[ทีมโฆษณาออนไลน์](https://phygital.co.th/solutions/advertising) ตั้งให้ลูกค้า แนวคิดเรื่องรวมคำสั่งไว้ในวันที่ทีมรู้ล่วงหน้าอยู่ใน[ผู้บริหารเกิดวันอังคาร วันอัปเดตประจำเดือนของ Microsoft](https://phygital.co.th/insights/tuesday-born-executive-leadership) ผลสำรวจอารมณ์วันศุกร์และสุดสัปดาห์อ่านต่อได้ใน[ผู้บริหารเกิดวันศุกร์ วันอารมณ์ดีในผลสำรวจ 340,000 คน](https://phygital.co.th/insights/friday-born-executive-leadership) ความอดทนในแกนราศีซึ่งตำราผูกไว้กับดาวเสาร์เช่นกันอยู่ใน[ผู้บริหารราศีมกร เกณฑ์ที่นักโหราศาสตร์ตั้งเองก่อนการทดสอบ](https://phygital.co.th/insights/capricorn-executive-leadership-zodiac) และบทที่รวมแกนความเชื่อทั้งหกคือ[สายมูฉบับผู้บริหาร หกแกนความเชื่อ กับปีมะโรงที่เด็กเกิดเพิ่ม](https://phygital.co.th/insights/saimu-executive-mbti-fengshui-zodiac-birthday)

## สรุป

ความอดทนและการรับเรื่องหนักไว้เองคือคำบรรยายที่ตำราไทยให้ผู้บริหารเกิดวันเสาร์ ส่วนสีของวันคือสีม่วงตามดาวเสาร์ งานของ Fritz และ Sonnentag ปี 2005 ที่ติดตามพนักงานบริการการแพทย์ฉุกเฉิน 87 คนในเยอรมนี พบว่าภาระนอกงานในสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับสุขภาวะและผลงานที่แย่ลงต้นสัปดาห์ ส่วนเวลากับคนสำคัญและการนึกถึงด้านดีของงานสัมพันธ์ไปทางดีขึ้น ผู้บริหารที่เขียนความเสี่ยงลงเอกสาร ตกลงเกณฑ์เรื่องด่วนกับทีม และตั้งระบบที่ทำงานเองในวันหยุด ได้พักจริงโดยไม่ทิ้งความรับผิดชอบ

## คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

### ผู้บริหารควรตอบข้อความงานในวันเสาร์ไหม

งานของ Fritz และ Sonnentag ไม่ได้วัดเรื่องนี้โดยตรง แต่พบว่าภาระที่มากในช่วงสุดสัปดาห์สัมพันธ์กับแรงที่ลดลงต้นสัปดาห์ ทางที่ใช้ได้คือตกลงกับทีมว่าเรื่องแบบไหนติดต่อได้ในวันหยุด เช่น ระบบล่มหรือลูกค้าร้องเรียนหนัก เรื่องอื่นรอเช้าวันจันทร์ ผู้บริหารที่ตอบทุกข้อความทำให้ทีมเข้าใจว่าต้องตอบด้วย

### สีประจำวันเสาร์ใช้กับอะไรได้บ้างตามความเชื่อ

สีม่วงเป็นสีของวันเสาร์ตามดาวเสาร์ คนที่ถือตามความเชื่อมักใส่สีนี้ในวันเสาร์หรือเลือกเป็นสีของใช้ส่วนตัว ส่วนการเลือกสีให้ธุรกิจควรมาจากการทดสอบกับลูกค้า ตำราแต่ละเล่มยังให้สีที่เสริมและสีที่ควรเลี่ยงของคนเกิดวันเสาร์ไม่ตรงกัน

### วันเสาร์กับวันอาทิตย์ให้ผลต่ออารมณ์ต่างกันไหม

งานสำรวจชาวอเมริกัน 340,000 คนของ Stone และคณะไม่พบความต่างของอารมณ์ระหว่างวันเสาร์กับวันอาทิตย์ และพบว่าสุดสัปดาห์เป็นช่วงที่ผู้ตอบรายงานอารมณ์ดีกว่าวันทำงานส่วนใหญ่ งานของ Fritz และ Sonnentag ก็วัดสุดสัปดาห์รวมกัน ไม่ได้แยกสองวัน สิ่งที่ทำในวันหยุดจึงสำคัญกว่าว่าเป็นวันไหน

### ธุรกิจที่เปิดวันเสาร์จะให้พนักงานได้พักแบบนี้อย่างไร

ใช้หลักเดียวกันกับวันหยุดที่พนักงานได้จริง ไม่ว่าจะตรงกับวันไหนของสัปดาห์ ร้านที่หมุนวันหยุดควรให้วันหยุดของแต่ละคนปลอดจากข้อความงาน และจัดตารางให้คนที่หยุดวันเดียวกันได้ใช้เวลากับคนสำคัญในชีวิต ตามผลที่งานนี้พบว่ากิจกรรมกับคนอื่นสัมพันธ์กับสุขภาวะที่ดีขึ้น

### คนที่เกิดตีสองของวันอาทิตย์ตามสูติบัตรนับเป็นคนเกิดวันอะไร

เป็นคนเกิดคืนวันเสาร์ ตีสองยังอยู่ก่อนรุ่งเช้า และการนับแบบไทยจะขึ้นวันใหม่เมื่อฟ้าสว่าง ไม่ได้ขึ้นตอนเที่ยงคืนตามปฏิทินสากล คนกลุ่มนี้จึงควรอ่านคำบรรยายชุดของวันเสาร์ แม้สูติบัตรจะระบุวันอาทิตย์

## สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณเปิดดูตัวเลขโฆษณากี่ครั้ง

เริ่มจากกฎโฆษณาวันหยุดข้อแรกที่ PHYGITAL AGENCY ตั้งให้ทำงานแทนคุณ

- [นัดประชุมผ่าน Google Meet](https://calendar.app.google/DotQdE7Ca8LZG6Us5)
- [เพิ่มเพื่อนใน LINE](https://lin.ee/J8Qq8Do)